Question 1

Модуль 1

Исцеляем гнетущие обиды и страхи

Answer

Проблема многих женщин в том, что они годами копят свои страхи, злость, обиды. Негативные эмоции притягивают недовольство ситуациями и действиями окружающих. Сама женщина все больше испытывает напряжение, перестает радоваться жизни.

Это действительно проблема, потому что отношения превращаются в нескончаемый поток обвинений и требований. Растет количество конфликтов и взаимного непонимания. Отношения рушатся на глазах.

Поэтому женщине важно сначала освободиться от гнета страхов, обид, и вины, чтобы почувствовать облегчение и освободить место для позитивных эмоций.

В этом модуле мы изучим специальные техники работы со страхами, обидами и виной, которые позволят расставаться с негативными эмоциями по факту их появления. Это позволит быть эмоционально здоровой и строить партнерские отношения более открытые, спокойные и счастливые.

Question 2

Модуль 2

Начинаем позитивно мыслить

Answer

Обычно женщины в период семейного кризиса их внимание переключается на поиск недостатков в отношениях, в партнере и в них самих.

Это смещает фокус внимания в негативный пласт и запускает целый ряд негативных эмоций, плохое настроение, постоянные обвинения партнера. В результате - сложные и болезненные отношения. Мы перестаем замечать, что хорошего происходит в нашей жизни.

В этот момент необходимо замедлиться и посмотреть на свою семейную жизнь и партнера глазами оптимиста. Ведь, чем больше хорошего вы замечаете, тем больше его приходит в вашу жизнь.

В результате вы сами начнете получать больше удовольствия от отношений. Будете замечать и благодарить вторую половину. От этого ему больше будет хотеться сделать для вам приятное. Отношения станут теплее.

В этом модуле мы освоим навыки позитивного мышления, которые помогу вам больше улыбаться себе, быть в хорошем настроении и влиять на свою жизнь.

Question 3

Модуль 3

Определяем жизненную позицию

Answer

Как правило женщины выстраивают отношения с супругами по схеме отношений с родителями. Даже будучи самостоятельными до брака, мы в супружестве все больше становятся зависимыми от мнения супруга. Нами часто рулит страх лишиться и потерять, не смочь самой. Это приводит к роли жертвы. В этом состоянии женщина легко подчиняется и ей легко управлять.

Проблема в том, что позиция жертвы, при всей ее привлекательности, затягивает и из нее трудно выбраться. Жертва легко поддается манипулированию. Часто такие отношения заканчиваются домашним насилием.

Важно уметь брать авторство в своей жизни, уметь разделять ответственность и не позволять собой манипулировать. И тогда в результате ваше голос будет слышан, а в отношениях станет меньше неясных посланий. Вы будете чувствовать себя устойчивее и в большей безопасности.

Этом модуле мы будем осваивать роль Автора. Научимся вместо проблем видеть задачи, и находить пути их решения. Освоим техники и приемы взаимодействия с манипуляторами. Это поможет почувствовать себя увереннее и сделать несколько важных шагов к здоровым отношениям.

Question 4

Модуль 4

Включаем внутреннюю силу и поднимаем самооценку

Answer

К сожалению, многие женщины не привыкли заботиться о себе, ценить себя как человека и специалиста. Часто работа и воспитание детей уносит массу сил, и на себя уже не остается.

Исторически сложилось так, что любить и ценить себя у нас не принято в обществе. Многие поколения были воспитаны с фокусом на потребности других.

Поэтому важно восстановить эту несправедливость. Перед каждой женщиной стоит вопрос, откуда взять силы, чтобы отстаивать себя, не давать в обиду, оставаться теплой, заботливой и любящей. Один из важных шагов к себе – это работа с собственными ресурсами. Понять, как я могу восстанавливаться, куда уходят мои силы, как их беречь. Второй шаг – это воскрешение самоценности и повышение самооценки.

Когда человек бережет себя и ценит, то транслирует это окружающим. В результате окружение начинает уважать его и разделять его взгляды.

В этом модуле мы составим индивидуальный список пополнения сил и поднятия настроения. Научимся опираться на ресурсы, данные нам от природы, понимать куда уходят силы и как их сберечь для себя. Мы сформируем умение замечать и ценить себя. Это станет важной копилкой самопомощи. У вас расправятся плечи и вырастут крылья за спиной.

Question 5

Модуль 5

Как общаться, чтобы меня слышали

Answer

Большинство отношений начинаются с точки «мы так похожи». Со временем наступает момент, когда мы вдруг начинаем разочаровываться друг в друге.

Это действительно проблема, потому что на этом этапе распадается большое количество семей.

Поэтому важно понять, какую задачу мы решаем отношениями. Для чего нам дается тот или иной партнер.

Важно учиться воспринимать отношения не как что-то постоянное, а как большой путь, где растут оба партнера, где каждый другому учитель и помощник.

В этом модуле мы узнаем, как на пользу отношениям использовать конфликтные ситуации. Как правильно донести до партнера свою позицию и какие ошибки не стоит делать. Это поможет вам быть смелее в спорных ситуациях и быстрее договариваться с партнером.